#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: WASSER-WELLNESS
Draußen ist es kalt und nass, aber lasst uns das Beste draus machen. Denn eigentlich tut uns Wasser…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: WANDERN WIRKT WUNDER!
Das Wandern klingt erstmal nach langweiligen Spaziergängen und nicht nach Sport. In L.A. nennt man es „Hiking“ und es ist überhaupt nicht langweilig, sondern die wohl angesehenste Sportart überhaupt. Gewusst…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: MIT PEELING ZU STRAHLENDER HAUT
Peelings sind jetzt keine Neuheit an sich, aber ich hatte gerade eine besondere Erfahrung mit einem SELBSTGEMACHTEN Peeling! Durch die Wetterverhältnisse (Wärme, Kälte, Wärme) war meine Haut etwas schuppig und…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART III
Ein wohlgeformter Knackpopo und schön trainierte Beine sind der Wunsch einer jeden Frau – und Männer finden das natürlich auch sehr gut. An sich selbst und an der Frau .…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART II
Schön geformte Schultern sind sexy, aber da sie auch nicht wirklich die Problemzonen sind, werden sie von Mann wie Frau häufig im Training vernachlässigt. Es ist Mittwoch und somit Zeit…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART III
Diese Woche gibt es den dritten Tipp von und mit Ingrid Walters: eine Freundin aus Los Angeles, die bekannt aus Film&Fernsehen ist, Marathon unter drei Stunden (!) läuft, eine Marathon-Damen-Truppe namens JANES…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART II
Wie schon in der letzten Woche, habe ich mich in Los Angeles von Ingrid Walter inspirieren lassen. Ingrid…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART I
In Kalifornien wird man sehr inspiriert, was neue Sportübungen angeht. Ingrid Walter, eine gute Freundin, selbst Schauspielerin und ehemaliger "Lifeguard"- Baywatch lässt grüßen, hat mir ihre 3 Quicki-Power-Übungen gezeigt. Sie…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: DEHN` DICH MAL (Part 2)!
Auf geht`s in die nächste Runde „Stretching mit Birte“ aus New York! In der nächsten Woche gibt es noch einmal Übungen, die euch dehnen und entspannen sollen und dann habt…
