#BIRTESBEST #BEAUTY #QUICKIE: MÄDELS, UMSTYLEN IST ANGESAGT!
Frauen und Haare – das ist immer so eine Sache. Oft lieben wir sie, manchmal verfluchen wir sie und eigentlich immer beklagen wir uns irgendwie über sie. Das muss aber…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART III
Diese Woche gibt es den dritten Tipp von und mit Ingrid Walters: eine Freundin aus Los Angeles, die bekannt aus Film&Fernsehen ist, Marathon unter drei Stunden (!) läuft, eine Marathon-Damen-Truppe namens JANES…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: TEE ROCKT!
Routine gibt uns Sicherheit, macht das Leben aber auch vorhersehbar und langweilig. Was ihr tun könnt? Gewohnheiten aufbrechen! Und das in vielen, wenn nicht allen Bereichen des Lebens. Mein Tipp…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART II
Wie schon in der letzten Woche, habe ich mich in Los Angeles von Ingrid Walter inspirieren lassen. Ingrid…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: MACHT MAL MÜSLI!
"Die erste Mahlzeit am Tag ist soooo wichtig!" Meine Mutter hing…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART I
In Kalifornien wird man sehr inspiriert, was neue Sportübungen angeht. Ingrid Walter, eine gute Freundin, selbst Schauspielerin und ehemaliger "Lifeguard"- Baywatch lässt grüßen, hat mir ihre 3 Quicki-Power-Übungen gezeigt. Sie…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: PIMP YOUR SALAD!
Alles Salat, oder was? Nein! Es gibt große Unterschiede! Gerade hier in Amerika und vor allem in Los Angeles ist der Trend schon seit vielen Jahren, einen richtig großen Salat…
#BIRTESBEST #FASHION #QUICKIE: HIGH FASHION MIT KÖPFCHEN
Ja, wir leben meist im Überfluss… Auch, oder gerade bei der Mode ist das so. Wir sehen vor lauter Shirts, Jeans, Tops und Röcken oft den Kleiderschrank nicht mehr –…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: RICHTIG RELAXEN
Ein bisschen Ruhe und Pause brauchen wir doch alle mal – und genau diese Relaxzeiten sollten wir sinnvoll nutzen, um Kraft zu tanken. Ich kann dies prima mit der Übung…
#BIRTESBEST #BEAUTY #QUICKIE: GLOSSY GLÄNZEND
Wallende, gesunde, glänzende, lebendige, seidenweiche Haare – der Traum jeder Frau. Ich hatte zwar früher sehr schöne Haare, aber durch Strähnchen, Haarstyling für Filmdrehs und Fotoshootings sind meine Haare doch…
