fitness – Page 2 – Birte Glang

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SIX PACK-ATTACK PART II

·Wednesday December 9th, 2015
·Birte Glang
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Eine schöne, definierte Körpermitte ist sexy und attraktiv. Man braucht ja nicht direkt einen Sixpack, aber getont auszusehen und sich natürlich auch trainiert und fit zu fühlen, ist Balsam für…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SIX PACK-ATTACK PART I

·Wednesday December 2nd, 2015
·Birte Glang
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Mmmhhh, die leckere Weihnachtszeit hat begonnen: Spekulatius, Marzipan, Lebkuchen, Dominosteine, Glühwein, Rouladen, Gänsebraten, Klöße, Rotkohl… Leeeeckkeeer! Aber: All diese Gaumenschmäuse sind auch fiese kleine Kalorienmonster, die unsere Kleidung enger nähen.…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: JUMP AROUND!

·Wednesday November 25th, 2015
·Birte Glang
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Hüpfend zu mehr sportlicher Fitness: Ich liebe es! Trampolin springen ist nicht nur ein Ganzkörpertraining, sondern macht auch noch jede Menge Spaß! Perfekt also, um quasi nebenbei fit zu werden.…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: WANDERN WIRKT WUNDER!

·Wednesday November 18th, 2015
·Birte Glang
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Das Wandern klingt erstmal nach langweiligen Spaziergängen und nicht nach Sport. In L.A. nennt man es „Hiking“ und es ist überhaupt nicht langweilig, sondern die wohl angesehenste Sportart überhaupt. Gewusst…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: BOXEN GEHT AUCH OHNE BLAUES AUGE!

·Wednesday November 11th, 2015
·Birte Glang
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Hallo, ihr Sporties, es ist #FitWednesday und heute möchte ich euch das Boxtraining näher bringen. Ich habe ja jahrlange TaeBoe- Erfahrung (Kampfkörperworkout mit Kicks und Punches zu Musik), doch "richtiges"…

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#BIRTESBEST #QUICKIE #SPORT: LAUFEN MIT GENUSS!

·Wednesday November 4th, 2015
·Birte Glang
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                        Es ist sporty Wednesday und somit Zeit für Fitness mit mir. Heute dreht sich alles ums Joggen. Ich…

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#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART III

·Wednesday October 28th, 2015
·Birte Glang
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Ein wohlgeformter Knackpopo und schön trainierte Beine sind der Wunsch einer jeden Frau – und Männer finden das natürlich auch sehr gut. An sich selbst und an der Frau .…

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#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART II

·Wednesday October 21st, 2015
·Birte Glang
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Schön geformte Schultern sind sexy, aber da sie auch nicht wirklich die Problemzonen sind, werden sie von Mann wie Frau häufig im Training vernachlässigt. Es ist Mittwoch und somit Zeit…

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#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART I

·Wednesday October 14th, 2015
·Birte Glang
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Zeigt euren Muskeln, wo der Hammer hängt! Es ist Mittwoch und somit Zeit für Sportübungen mit mir! Wie ihr ja wisst, bin ich immer auf der Suche nach neuen Übungen,…

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#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART III

·Wednesday October 7th, 2015
·Birte Glang
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Diese Woche gibt es den dritten Tipp von und mit Ingrid Walters: eine Freundin aus Los Angeles, die bekannt aus Film&Fernsehen ist, Marathon unter drei Stunden (!) läuft, eine Marathon-Damen-Truppe namens JANES…

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SIX PACK-ATTACK PART II

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SIX PACK-ATTACK PART I

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#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART III

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