#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART II
Wie schon in der letzten Woche, habe ich mich in Los Angeles von Ingrid Walter inspirieren lassen. Ingrid…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: MACHT MAL MÜSLI!
"Die erste Mahlzeit am Tag ist soooo wichtig!" Meine Mutter hing…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: BARFUß ROCKT!
Spreiz-, Platt- und Senkfüße lassen grüßen. Fast jeder von uns leider an einer Fußfehlstellung. Die Muskeln der Füße werden in Schuhen kaum noch trainiert und verkümmern. Die Füße der meisten…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART I
In Kalifornien wird man sehr inspiriert, was neue Sportübungen angeht. Ingrid Walter, eine gute Freundin, selbst Schauspielerin und ehemaliger "Lifeguard"- Baywatch lässt grüßen, hat mir ihre 3 Quicki-Power-Übungen gezeigt. Sie…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: PIMP YOUR SALAD!
Alles Salat, oder was? Nein! Es gibt große Unterschiede! Gerade hier in Amerika und vor allem in Los Angeles ist der Trend schon seit vielen Jahren, einen richtig großen Salat…
#BIRTESBEST #FASHION #QUICKIE: HIGH FASHION MIT KÖPFCHEN
Ja, wir leben meist im Überfluss… Auch, oder gerade bei der Mode ist das so. Wir sehen vor lauter Shirts, Jeans, Tops und Röcken oft den Kleiderschrank nicht mehr –…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: RICHTIG RELAXEN
Ein bisschen Ruhe und Pause brauchen wir doch alle mal – und genau diese Relaxzeiten sollten wir sinnvoll nutzen, um Kraft zu tanken. Ich kann dies prima mit der Übung…
#BIRTESBEST #BEAUTY #QUICKIE: GLOSSY GLÄNZEND
Wallende, gesunde, glänzende, lebendige, seidenweiche Haare – der Traum jeder Frau. Ich hatte zwar früher sehr schöne Haare, aber durch Strähnchen, Haarstyling für Filmdrehs und Fotoshootings sind meine Haare doch…
#BIRTESBEST #FASHION #QUICKIE: HANDBAG-LOVE
Frauen und Handtaschen: das ist meistens eine besondere Liebe! Bei mir fing diese Liebe allerdings erst damit an, dass ich mit den unterschiedlichsten Taschen aus den unterschiedlichsten Ländern dieser Welt…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: DEHN` DICH MAL (Part 2)!
Auf geht`s in die nächste Runde „Stretching mit Birte“ aus New York! In der nächsten Woche gibt es noch einmal Übungen, die euch dehnen und entspannen sollen und dann habt…
