Draußen ist es kalt und nass, aber lasst uns das Beste draus machen. Denn eigentlich tut uns Wasser ja gut.
Denn: Nicht nur Sport hilft dem Kreislauf auf die Sprünge, sondern auch der Wechsel von heiß zu kalt. Wer kennt es nicht, dass das Herz in der Sauna plötzlich schneller pumpt oder Muskeln in der Kälte anfangen zu zittern? Der Körper kommt bei Wärme- oder Kältereizen so richtig auf Touren und leistet Schwerstarbeit, denn er möchte sich entweder abkühlen oder eben aufwärmen. Die perfekte Kombination: der direkte Wechsel zwischen heiß und kalt. Die schnelle Temperaturschwankung sorgt nachweislich für Abhärtung gegen lästige Viren und wirkt sich positiv auf das persönliche Kälteempfinden aus. Gerade für Frauen eine willkommene Nebenwirkung, da wir oftmals schneller frieren als die Männer!
Darum mein #tipoftheday: Legt einen Saunatag ein, gönnt euch einen Erholungstag und das kühle Nass wird uns gleich wieder sympathisch!
Mein Ausflug nach Kapstadt war natürlich wunderbar, das Meer war zwar sehr kalt, die aber Luft richtig heiß! Ihr müsst nicht in die Sonne fliegen, sondern ihr könnt euch (fast) den gleichen Frischekick in einem schönen Wellnesstempel hier in Deutschland holen.
Meine hot Tipps sind:
- Der Wellness-Bereich des Kölner Savoy-Hotels. Gerade am Wochenende könnt ihr ein schönes Angebot mit Übernachtung buchen und dann den sehr sehr stylishen Sauna- und Wellnessbereich mitnutzen. Ich empfehle das Rasulbad – herrrrrrrlich entspannend!
- Tropenfeeling und Südsee-Strand in Germany? Das geht im Tropical Islands, 60 Km entfernt von Berlin. Hier eröffnet sich euch Europas größte tropische Urlaubswelt. Es gibt sogar eine Lagune und natürlich jede Menge Saunen!
- Volle Kanne bekommt ihr in den Center Parcs. Gerade Familien mit Kindern bekommen hier alles, was man sich wünscht. Planschen in karibischer Atmosphäre in den Schwimmparadiesen, Entspannen in Wellness Centern, Wohnen mitten in der Natur …
Viiiiiiieeel Spaß im kühlen Nass!
