#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: ROUGE-ATTACK
Ein frischer Teint sieht immer super aus – nur leider haben wir ihn nicht jeden Tag oder man…
„RADIO HEIMAT- DAMALS WAR AUCH SCHEIßE!”“: NACHFOLGE VON „BANG BOOM BANG“
Ich liebe das Ruhrgebiet. Und natürlich konnte ich als Kind des Potts nicht NEIN sagen, als ich die Anfrage bekam, in einer neuen Ruhrpottkomödie mitzuspielen – auch, wenn es nur…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: AB AUF DIE SEITE!
Kennt ihr bestimmt auch? Langes Sitzen, egal ob auf Reisen oder im Büro- es ist Gift für unseren Körper: Diese kleine „All-in-one-Übung“ ist ideal gegen Rückenbeschwerden und verschafft eurem Körper…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: KEEP SMILING
Lachen ist immer noch die beste Medizin? Stimmt genau! Wer lacht, lebt länger – und vor allem gesünder!…
#BIRTESBEST #FASHION #QUICKIE: PIMP YOUR HEEL!
Absätze… Oft ein heikles Thema – und das nicht nur aufgrund von oftmals schwindelerregenden Höhen. Wir Frauen lieben unsere Schuhe und mögen es nicht, wenn sie Schaden nehmen. Doch gerade…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: IT`S BURPEES TIME
Zugegeben, „Burpee“ klingt irgendwie seltsam, jedoch steckt dahinter jede Menge Power! Der „Burpee“ ist eine meine liebsten Fitnessübungen und eine sehr effektive dazu: Er stärkt den ganzen Körper und die…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: GO CRAZY
Routine schenkt dem Leben zwar Sicherheit, macht es aber auch vorhersehbar und langweilig. Etwas Verrücktes zu machen, bringt dagegen Schwung in den eingefahrenen Alltag. Ein kleines Tänzchen im warmen Sommerregen…
#BIRTESBEST #FASHION: 1 SHIRT, VIELE LOOKS!
Mal modern, mal casual, mal elegant, mal sexy: all diese Varianten mit nur wenigen Teilen? Ja! Das…
#BIRTESBEST #SPORT: PUMP`N PRESS
Figurtraining dauert immer lange? Nein! Es gibt Übungen, die gehen schnell, sind aber richtig effektiv. Liegestütze zum Beispiel. Schon mit 1 bis 2 Minuten pro Tag erreicht man eine enorme…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE: MIT MINZE GEGEN HITZE
Der Hochsommer ist endlich bei uns angekommen. Temperaturen über 30 Grad Celsius verwöhnen uns – stressen uns aber manchmal auch. Gerade, wenn man arbeiten muss. Glaubt mir, auch am Set…
