Diesen Sonntag werden die Uhren wieder um eine Stunde umgestellt. Vor? Zurück? Große Verwirrung jedes Mal. Die Amerikaner machen es sich einfach: „Spring forward“ und „Fall back“, damit ist klar: im Herbst wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Die Langschläfer unter euch wird das freuen, aber viele werden auch so einige Probleme damit haben. Denn: Eigentlich gleicht die Zeitumstellung einem Mini-Jetlag. Man wacht früher auf, ist eher müde oder kommt einfach nicht raus morgens. Hier aber die gute Nachricht: Mit ein paar kleinen Tricks lassen sich direkt Schlafstörungen und Abgeschlagenheit vorbeugen. Durch meine regelmäßigen Auslandsreisen habe ich da meine ganz eigene Technik entwickelt.
Mein erster Tipp: Geht mit der neuen Zeit! D.h. fangt nicht an zu rechnen, wie viel Uhr es denn jetzt nach der alten Zeit wäre, sondern stellt den Wecker wie üblich und geht auch wie üblich schlafen, egal ob der Körper in dem Moment sagt, dass er schon seit einer Stunde schlafen will oder vielleicht jetzt noch nicht. Mein Körper „zickt“ dann am wenigsten rum und stellt sich sehr schnell auf den neuen Rhythmus ein. Sogar Zeitdifferenzen von 9 oder 12 Stunden bekomme ich so recht gut in den Griff. Mein zweiter Tipp: Pusht euren Kreislauf und macht zum Beispiel eine kleine Sporteinheit. Das gibt einen Energiekick und vertreibt die zu frühe Müdigkeit, dafür schlaft ihr dann aber nachher auch umso besser.
ACHTUNG, VERLOSUNG: Um euch die Zeitumstellung zu versüßen, verlose ich heute zusammen mit POP PILOT eine wunderschöne moderne Fliegeruhr mit 316 L Edelstahlgehäuse in rosegold, mattgebürstet, Mineralglas, auswechselbarem Nylonband, und und und(Wert 190 Euro, www.pop-pilot.de). Macht mit und mit etwas Glück könnt ihr die Uhr euer Eigen nennen! Alles, was ihr machen müsst, ist einen Kommentar unter diesem Blogbeitrag oder auf Facebook zu verfassen, warum gerade ihr diese Uhr gewinnen solltet. Über fleißiges Liken und Teilen freue ich mich! Der witzigste, einfallsreichste Kommentar gewinnt!
Teilnahmeschluss ist der 30. Oktober 2015 (23.59 h Winterzeit versteht sich :-). Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. VIIIIEEEEL GLÜCK!!
Teilnahmebedingungen
1. Veranstalter der Promotion ist die MO BIG GmbH, Wörtherstraße 2, 10435 Berlin
2. Das Gewinnspiel startet am 23.10.2015 endet am 30.10.2015 um 23.59 Uhr.
3. Es wird 1x eine Uhr von POP PILOT verlost.
4. Die Teilnahme erfolgt über einen Kommentar auf den dazugehörigen Facebook-Post oder als Kommentar zu dem dazugehörigen Blog-Beitrag auf der Seite von Birte Glang.
5. Kommentare die gegen die Facebook Richtlinien, deutsches Recht und oder das Copyright verstoßen werden nach Kenntnisnahme ohne Ankündigung entfernt. Der Teilnehmer ist damit vom Gewinn ausgeschlossen.
6. Teilnahmeberechtigt sind Personen aus Deutschland, da der Versand der Uhr ausschließlich innerhalb von Deutschland erfolgt.
7. Der Gewinner wird binnen 7 Tagen nach Gewinnspielende ermittelt. Der witzigste, einfallsreichste Kommentar wird von einer internen Jury ausgewählt.
8. Der Gewinner wird über die Facebook-Kommentarfunktion des Facebook-Posts informiert. Der Gewinner muss sich innerhalb von 5 Werktagen per E-Mail an info@birteglang.de mit seinen Adressdaten melden. Meldet sich ein Gewinner nicht innerhalb dieser Frist, wird die Uhr erneut unter allen Teilnehmern verlost.
9. Es werden alle Facebook-Namen der Teilnehmer erfasst und zur Gewinnermittlung gespeichert. Alle Daten werden spätestens 30 Tage nach Ende des Gewinnspiels gelöscht. Adressdaten werden nur vom Gewinner erfasst und nur zum Versand des Gewinnes genutzt. Es werden keine Daten an Dritte weitergeben. Den Teilnehmern stehen gesetzliche Auskunfts-, Änderungs- und Widerrufsrechte zu.
10. Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Empfänger der bereitgestellten Informationen ist nicht Facebook, sondern die MO BIG GmbH, 10435 Berlin.
