#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: BIZEPS-ALARM
Ich liebe sie: Effektive Übungen, die in kurzer Zeit Ergebnisse erzielen und fast den ganzen Körper beanspruchen. Es ist #FitWednesday. In der aktuellen Reihe zeige ich euch meine top Body…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART IV
Hello, ihr Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch den vierten und damit letzten Teil der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen & Po und Armen,…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART III
Huhu, meine lieben Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch heute Teil III der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen und Po sind heute Arme, Schultern, Brust und Rumpfmuskulatur an der Reihe.…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART II
Hello again aus Los Angeles! Heute ist wieder #FitWednesday und somit gibt es heute Teil II der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nachdem letzte Woche der Bauch an der Reihe…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART 1
#FitWednesday steht an und ich zeige ich euch heute sowie die nächsten drei Wochen Übungen am Santa Monica Beach/Los Angeles. Mit dabei der Schlingentrainer, den kann man gut im Gepäck…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SPORT & ZEIT
Sport ist nicht nur gut, um in „Schuss“ zu bleiben, sondern vor allem auch Balsam für Körper und Seele. Sich zu fordern, baut Stress ab und schenkt neue Energie. Doch…
#BIRTESBEST # TIPOFTHEDAY: MOVE LIKE A MONKEY
Es ist sporty Wednesday und somit wieder Power-Birte-Tag! Sportklamotten an und los! Heute habe ich etwas ganz besonderes für euch: einen Animal Walk. Es gibt so einige von diesen tierischen…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: JUMP THE WALL!
Mitte der Woche: Zeit für Sport mit mir! Diesmal wird wieder gehüpft, was das Zeug hält – und zwar gegen die Wand. Da kann man nicht nur ein bisschen…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: SPRING DICH STRAFF!
Volle Power voraus: Das neue Jahr soll doch schließlich knackig beginnen! Also runter vom Sofa und ab auf die Fitnessmatte! Heute zeige ich euch im #tipoftheday…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: ICH MACH` EUCH ARME!
Winkearme? Wackelpudding? Es gibt viele „Kosenamen“ für nicht trainierte Arme, keines davon ist nett. Fakt ist: Die meisten Frauen und auch Männer beschweren sich irgendwann über ihre nicht mehr ganz…
