#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: BIZEPS-ALARM
Ich liebe sie: Effektive Übungen, die in kurzer Zeit Ergebnisse erzielen und fast den ganzen Körper beanspruchen. Es ist #FitWednesday. In der aktuellen Reihe zeige ich euch meine top Body…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART IV
Hello, ihr Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch den vierten und damit letzten Teil der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen & Po und Armen,…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART III
Huhu, meine lieben Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch heute Teil III der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen und Po sind heute Arme, Schultern, Brust und Rumpfmuskulatur an der Reihe.…
#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: ICH MACH` EUCH ARME!
Winkearme? Wackelpudding? Es gibt viele „Kosenamen“ für nicht trainierte Arme, keines davon ist nett. Fakt ist: Die meisten Frauen und auch Männer beschweren sich irgendwann über ihre nicht mehr ganz…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: BEIN MIT STÜTZE
Für eine schöne Mitte müssen wir unsere seitliche Bauchmuskulatur regelmäßig trainieren. Für Mann wie Frau habe ich dafür eine tolle Übung, die es je nach Schwierigkeitsgrad ziemlich in sich hat…
