Body Weight Exercises – Birte Glang

#BIRTESBEST #FITWEDNESDAY: SCHÖNE SEITE

·Mittwoch, der 30. März 2016
·Birte Glang
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Hello Sporties, es ist wieder #fitwednesday und heute zeige ich euch in meiner aktuellen Reihe wieder eine effektive, aber schnell und überall umsetzbare Übung – diesmal für die seitliche Bauch-…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: BIZEPS-ALARM

·Mittwoch, der 23. März 2016
·Birte Glang
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Ich liebe sie: Effektive Übungen, die in kurzer Zeit Ergebnisse erzielen und fast den ganzen Körper beanspruchen. Es ist #FitWednesday. In der aktuellen Reihe zeige ich euch meine top Body…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART IV

·Mittwoch, der 24. Februar 2016
·Birte Glang
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Hello, ihr Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch den vierten und damit letzten Teil der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen & Po und Armen,…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART III

·Mittwoch, der 17. Februar 2016
·Birte Glang
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Huhu, meine lieben Sporties! Heute ist wieder #FitWednesday und ich präsentiere euch heute Teil III der Schlingentrainer-Übungen am Santa Monica Beach. Nach Bauch, Beinen und Po sind heute Arme, Schultern, Brust und Rumpfmuskulatur an der Reihe.…

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#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART 1

·Mittwoch, der 3. Februar 2016
·Birte Glang
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#FitWednesday steht an und ich zeige ich euch heute sowie die nächsten drei Wochen Übungen am Santa Monica Beach/Los Angeles. Mit dabei der Schlingentrainer, den kann man gut im Gepäck…

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#BIRTESBEST #SPORT: PUMP`N PRESS

·Dienstag, der 7. Juli 2015
·Birte Glang
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Figurtraining dauert immer lange? Nein! Es gibt Übungen, die gehen schnell, sind aber richtig effektiv. Liegestütze zum Beispiel. Schon mit 1 bis 2 Minuten pro Tag erreicht man eine enorme…

#BIRTESBEST #FITWEDNESDAY: SCHÖNE SEITE

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: BIZEPS-ALARM

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART IV

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART III

#BIRTESBEST #TIPOFTHEDAY: FIT MIT SCHLINGEN PART 1

#BIRTESBEST #SPORT: PUMP`N PRESS

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