#BIRTESBEST #QUICKIE #SPORT: LAUFEN MIT GENUSS!
Es ist sporty Wednesday und somit Zeit für Fitness mit mir. Heute dreht sich alles ums Joggen. Ich bin bekennender…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: FLECKEN ADE!
Schnell ist es passiert: Man hat sich einen Fleck „eingefangen“. Fett, Rotwein, Farbe… Alle diese Dinge hinterlassen unschöne Spuren auf…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: KÜRBIS KANN´S!
Der Herbst ist auch Kürbis-Zeit. Überall im Supermarkt sieht man die leuchtend orangenen Gewächse. Heidi Klum hat ihn samt ihrer legendären Halloween-Sause salonfähig gemacht, aber so ein Kürbis kann weitaus…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: DAS DING MIT DER ZEIT & VERLOSUNG
Diesen Sonntag werden die Uhren wieder um eine Stunde umgestellt. Vor? Zurück? Große Verwirrung jedes Mal. Die Amerikaner machen es sich einfach: „Spring forward“ und „Fall back“, damit ist klar:…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART II
Schön geformte Schultern sind sexy, aber da sie auch nicht wirklich die Problemzonen sind, werden sie von Mann wie Frau häufig im Training vernachlässigt. Es ist Mittwoch und somit Zeit…
#BIRTESBEST #BEAUTY #QUICKIE: GESICHT MODELLIEREN WIE DIE PROFIS!
Contouring! Es ist DER Make-Up Trend aus den USA, der nun auch bei uns angekommen ist. Mit Contouring kann man die Gesichtsform durch Make-up modellieren und es somit perfektionieren. Kim…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: POWER FÜR DEN KÖRPER PART I
Zeigt euren Muskeln, wo der Hammer hängt! Es ist Mittwoch und somit Zeit für Sportübungen mit mir! Wie ihr ja wisst, bin ich immer auf der Suche nach neuen Übungen,…
#BIRTESBEST #BEAUTY #QUICKIE: MÄDELS, UMSTYLEN IST ANGESAGT!
Frauen und Haare – das ist immer so eine Sache. Oft lieben wir sie, manchmal verfluchen wir sie und eigentlich immer beklagen wir uns irgendwie über sie. Das muss aber…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: SPORTQUICKIES FÜR ÜBERALL PART III
Diese Woche gibt es den dritten Tipp von und mit Ingrid Walters: eine Freundin aus Los Angeles, die bekannt aus Film&Fernsehen ist, Marathon unter drei Stunden (!) läuft, eine Marathon-Damen-Truppe namens JANES…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: TANZT EUCH JUNG!
Heute Abend noch nix vor? Dann ab auf die Tanzfläche! Tanzen macht einfach gute Laune und nebenher ist es echter Sport! Kalorien schmelzen wie im Fluge. Aber noch mehr als…
