#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: MACHT MAL MÜSLI!
"Die erste Mahlzeit am Tag ist soooo wichtig!" Meine Mutter hing mir damit immer in den Ohren und je älter mal wird, je mehr weise Ratschläge nimmt man an. Warum?…
#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: BARFUß ROCKT!
Spreiz-, Platt- und Senkfüße lassen grüßen. Fast jeder von uns leider an einer Fußfehlstellung. Die Muskeln der Füße werden in Schuhen kaum noch trainiert und verkümmern. Die Füße der meisten…
#BIRTESBEST #FOOD #QUICKIE: PIMP YOUR SALAD!
Alles Salat, oder was? Nein! Es gibt große Unterschiede! Gerade hier in Amerika und vor allem in Los Angeles ist der Trend schon seit vielen Jahren, einen richtig großen Salat…
#BIRTESBEST #FASHION #QUICKIE: HIGH FASHION MIT KÖPFCHEN
Ja, wir leben meist im Überfluss… Auch, oder gerade bei der Mode ist das so. Wir sehen vor lauter Shirts, Jeans, Tops und Röcken oft den Kleiderschrank nicht mehr –…
#BIRTESBEST #SPORT #QUICKIE: RICHTIG RELAXEN
Ein bisschen Ruhe und Pause brauchen wir doch alle mal – und genau diese Relaxzeiten sollten wir sinnvoll nutzen, um Kraft zu tanken. Ich kann dies prima mit der Übung…
IMAGE TRAILER AVAILABLE
My first image trailer is available. Love, laugh and live in 3 languages! This is the best way to get a quick impression of me and my work as an…
LENA LORENZ: MINI-SERIES IS EXTENDED
The first two 90-minute-episodes were broadcasted on April ' 15, ZDF Network with the highest ratings in a primetime slot. Four more episodes are in production. More screeming babys, love…
NEW HEADSHOTS
“No make-up please“ - that was the direction Mika Ceron gave me for this photo shoot. Mika, a good friend and successful Berlin-based fashion photographer, wanted to shoot this way:…
2016 ON THE BIG SCREEN WITH RADIO HEIMAT
I was born and raised in the coal mine area called Ruhrarea. It´s a working class area with kind, genuine, down-to-earth people. In 2016 there will be all spotlights on…
